İLETİŞİME GEÇ
logo
mobile logo
 

Blog

Uzm. Dr. Nihan Şahin > Blog (Page 2)
02 Mart
0 Comments
Sticky

ERGENLER COVİD-19 ESNASINDA RUH SAĞLIKLARINI NASIL KORUYABİLİRLER?

Posted by admin
in Blog

Yeni (geçiçi) bir normla karşı karşıya olan ergenler için 6 strateji  (UNICEF’in yazısı) Bir ergen olmak ne olursa olsun zordur, ve koronavirüs hastalığı (COVID-19) bunu daha da zorlaştırıyor. Kapanan okullar ve iptal olan etkinliklerle birlikte pek çok ergen genç yaşamlarının en önemli bazı anlarının yanı sıra arkadaşlarıyla sohbet etmek ve derse girmek gibi günlük anları da kaçırıyor. Salgına bağlı olarak yaşam değişikliklikleri ile yüzyüze kalan ve kaygılı, izole edilmiş ve hayal kırıklığına uğramış hisseden ergenler, şunu bilin ki: yalnız değilsiniz. Uzman ergen psikoloğu, en çok satan yazar ve Newyork Times’ta aylık köşe yazarı Dr. Lisa Damour ile kendinize bakmak ve ruh sağlığınıza dikkat...

Continue reading
02 Mart
0 Comments
Sticky

RUHSAL HASTALIĞI OLAN BİREYLERE ÖNERİLER

Posted by admin
in Blog

Terapinize devam etmek için evden çıkmak konusunda tereddüt yaşıyorsanız ve özellikle de yüksek riskli grupta iseniz, terapistinize online hizmet sağlayıp sağlamadığını sorun.  Yüksek Riskli Grup  65 yaş ve üstü kişiler Huzurevi ya da bakımevinde kalanlar Kronik akciğer hastalığı ya da orta ya da ağır derecede astımı olanlar Kanser ilaçlarını da içeren bağışıklık sistemini baskılayıcı ilaç kullananlar Ağır obezitesi (Beden kitle indeksi 40’ın üzerinde olan) ya da altta yatan tıbbi durumu (örneğin diyabet, böbrek yetmezliği ya da karaciğer hastalığı) olan her yaştan insan  Gebeler ağır viral hastalık açısından risk altında olduğu bilindiği için yakından izlenmelidir ancak mevcut verilere göre COVİD-19’un geberde...

Continue reading
02 Mart
0 Comments
Sticky

COVİD-19 GÜNLERİNDE AKIL VE RUH RUH SAĞLIĞINI KORUMAK VE GELİŞTİRMEK

Posted by admin
in Blog

Ruh sağlığı yerinde olmadan sağlık, sağlık değildir.  Ruh sağlığın fiziksel sağlığından daha az önemli değildir.  Kendini ve yakınlarını COVİD-19 ‘dan korumak için yaptığın şeylere ancak ruh sağlığın yerinde olursa devam edebilirsin.  Yaşadığımız tehlike için bir ‘deadline’ yok. Zaman zaman umutsuzluk ve çaresizliğe kapılıyorsan bu tamamen normal çünkü ne zaman biteceğini bilmiyoruz. Ancak biteceği kesin ve bu umutsuzluğu her gün sırtında taşımak sana bir şey kazandırmayacak, sonucu da değiştirmeyecek. O zaman neden zamanı bu duygularla uğraşarak geçiresin.  Karantina önceki dönemdeki alışkanlıklarından bazılarını sürdürmeye devam et. Hayatında değişmeyen şeyleri fark et ve bazı rutinlerini sürdürmeye devam et. Pek çok şey değişirken...

Continue reading